《正念地活：拥抱当下的力量》

书 名： 正念地活：拥抱当下的力量

作 者： 乔恩.卡巴金

出版社： 机械工业出版社

推荐理由：

    当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金，带你入门和练习正念，安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念永远是当下，无论你在何时，何地。把此刻抱持在觉知中，温柔地对待自己，并且不去强求，此刻就已然完美。

    让我们进入更广大、直接、活生生的世界，进入对于我们幸福而言重要的身体、心智、心灵。生命每时每刻的觉醒，都蕴含着巨大的选择自由和创造力。让我们过上一种“明断、有个性并符合其意志的生活”。