测一测：你想知道你的考试焦虑程度吗？
（1）在考试前，总预感到这次考试要考砸。
（2）在考试前，感到烦躁，脾气变坏。
（3）一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲儿。
（4）当听到开始考试的铃声响了，心马上紧张得像快跳出来似的。
（5）在考试时，紧张得手发僵，写字不流畅。
（6）在考试时，会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点儿也回忆不起来。
（7）考试时，想上厕所的次数比平时多些。
（8）考试时，经常会看错题目。
【结果分析】如果你有5项以上符合，说明你真的存在一定的考试焦虑问题。需要提醒自己，一次考试并不会决定一个人一生的命运。你不妨试试多与他人交流一下内心的想法，想办法放松自己。
